Banyak orang mengenal collagen sebagai rahasia kulit kencang dan awet muda. Namun, collagen sebenarnya memberikan manfaat jauh lebih luas, termasuk untuk rambut, kuku, dan sendi. Dengan menjaga kadar collagen, kamu bisa memperkuat tubuh dari ujung kepala hingga ujung kaki.
Collagen bekerja sebagai protein struktural yang membangun jaringan di seluruh tubuh. Ketika tubuh memproduksi cukup collagen, rambutmu tumbuh lebih kuat dan tidak mudah rontok. Collagen juga membantu menjaga folikel rambut tetap sehat dengan meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke kulit kepala. Jika kamu ingin rambut lebih tebal dan berkilau, menjaga asupan collagen menjadi langkah penting.
Manfaat collagen juga terasa pada kuku. Banyak orang yang rutin mengonsumsi collagen melaporkan kuku mereka menjadi lebih keras, lebih cepat tumbuh, dan tidak mudah patah. Collagen membantu memperkuat struktur kuku, mencegahnya dari kerapuhan yang sering disebabkan oleh kekurangan nutrisi.
Tak kalah penting, collagen memainkan peran besar dalam menjaga kesehatan sendi. Collagen membentuk sebagian besar jaringan ikat dalam tubuh, termasuk tendon dan ligamen. Dengan menjaga produksi collagen, kamu membantu sendi tetap fleksibel dan mengurangi risiko nyeri atau kaku, terutama saat bertambah usia. Banyak atlet dan orang yang aktif secara fisik mengandalkan suplemen collagen untuk mempercepat pemulihan dan menjaga performa tubuh.
Kamu bisa meningkatkan kadar collagen dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin C, seperti buah jeruk dan paprika, serta protein dari ikan, ayam, dan telur. Menggunakan suplemen collagen juga menjadi pilihan praktis untuk mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Jadi, jangan hanya fokus pada kulit. Mulai sekarang, slot jaga asupan collagen agar rambutmu lebih berkilau, kukumu lebih kuat, dan sendimu tetap sehat untuk menunjang aktivitas sehari-hari!