magiccarouselsundays.com – Bench press adalah salah satu dari tiga gerakan utama dalam powerlifting, bersama dengan squat dan deadlift. Sebagai latihan yang berfokus pada kekuatan tubuh bagian atas, bench press memiliki peran yang…
magiccarouselsundays.com – Bench press adalah salah satu dari tiga gerakan utama dalam powerlifting, bersama dengan squat dan deadlift. Sebagai latihan yang berfokus pada kekuatan tubuh bagian atas, bench press memiliki peran yang…